梅雨の髪のうねりと広がり、どうにかしたい！実は対策があります

朝にキレイにセットしたのに、駅に着いたらもうボサボサ…。梅雨時期のこの現象、本当に憂鬱になりますよね。

私もフリーランスになってから在宅ワーク中心で、普段は髪に無頓着だったんです。でも打ち合わせで外に出たときに、ふとショーウィンドウに映った自分の髪を見てゾッとして。雨の日は特にひどくて、何をしても髪がまとまらない。朝から髪の調子が悪いと、それだけで一日のテンションが下がるんですよね。

そんなとき、友人に相談したら「私もずっと悩んでたよ」って。実は梅雨の髪トラブルで悩んでる人、すごく多いんです。みんな一人で頑張って、諦めてるだけなんですよね。

でも諦めなくていいんです。湿気に負けない髪は作れます。色々調べたり試したりして分かったことがあるので、今日はそれをお話しします。

湿気で髪がうねる理由、知ってますか？

最初に知っておくと対策しやすいのが、なぜ梅雨になると髪がうねるのかということ。私も最初はよくわからなくて「体質だから仕方ない」って思ってました。

でも調べてみたら、ちゃんと理由があったんです。髪の毛は湿気を吸い込むと、内部の結合が崩れちゃうんですって。特にダメージがある髪は、キューティクルが開いてるから余計に湿気を吸いやすくなってるんです。

つまり、髪質のせいじゃなくて、髪の状態の問題だったんですね。これを知ったとき、正直ちょっとびっくりしました。ということは、髪の状態を整えてあげれば改善できるってことなんです。

美容院で「どうしたらいいか」聞きたくても、いつも「おまかせで」としか言えない私。でもネットで調べてみたら、ケア次第で全然違うみたいで。その時から本気で対策を始めました。

まずは土台作りから始めてみませんか

一番大切なのは、髪の内部をしっかり保湿すること。内側が潤っていると、外からの湿気に振り回されにくくなるんです。

私が最初に見直したのはシャンプーとトリートメント。今まで「さっぱりタイプ」を使ってたんですけど、「しっとりタイプ」や「まとまりタイプ」に変えてみました。セラミドやヒアルロン酸が入ってるものを選ぶといいらしいですよ。

それから週に1〜2回、集中トリートメントもするようになりました。夫が夜遅い日は、ゆっくりお風呂に入りながらヘアマスクする時間を作ったんです。これが意外と良いリフレッシュタイムにもなって。

特に大事なのが洗い流さないトリートメント。これは絶対に使った方がいいです。オイルタイプは髪の表面にバリアを作ってくれるので、湿気をブロックしてくれます。ミルクタイプは髪の内部に潤いを与えながら、適度にまとまりも出してくれる。

私は朝は時間がないので、夜のタオルドライ後に毛先を中心になじませてからドライヤーをかけてます。これだけでも翌朝の髪のまとまりが全然違うんです。

ドライヤーの使い方、変えてみました

実はドライヤーのかけ方って、すごく大切だったんです。今まで適当に乾かしてたんですけど、コツを覚えてから本当に変わりました。

一番のポイントは根元からしっかり乾かすこと。根元が湿ってると、そこから湿気を吸い込んじゃうんですって。指でガシガシ地肌をこするようにして、根元から乾かすようになりました。

それから風の向きも大切。上から下に向けて、髪の根元から毛先に向かって風を当てるんです。こうするとキューティクルが閉じて、ツヤが出てまとまりやすくなります。

8割くらい乾いたら、最後に冷風を当ててます。これがキューティクルをキュッと閉じてくれるんです。美容院でやってもらってる感じになって、なんだかちょっと得した気分になります。

完全に乾かすのも大事。少しでも湿ってると、朝起きたときにうねりが出てるんですよね。忙しい夜でも、ここだけは手を抜かないようにしてます。

湿気をブロックする仕上げのひと手間

ドライヤーが終わったら、仕上げにスタイリング剤をつけてます。これが湿気対策の最後の砦。

私は軽めのヘアオイルを毛先中心につけてます。つけすぎるとベタベタしちゃうので、本当に少量ずつ。手のひらに薄く伸ばしてから、毛先から中間に向かって馴染ませる感じです。

雨の予報の日は、湿気対策用のヘアスプレーも使ってます。「キープ力」とか「梅雨対策」って書いてあるやつ。最後に軽くシュッと吹きかけるだけで、スタイルのもちが全然違います。

ストレートアイロンを使う日は、ヒートプロテクト効果があるスタイリング剤を先につけてます。熱から髪を守りながら、湿気対策もできるので一石二鳥。完全に乾いた髪にゆっくり熱を通すのがコツです。

日中のちょっとした工夫も効果的

外に出てからも、ちょっとした工夫で髪の調子をキープできます。

一番気をつけてるのは、髪を触りすぎないこと。無意識に触っちゃうんですけど、摩擦でキューティクルが開いて、余計にうねりが出ちゃうんですって。意識してみると、確かに触る癖があるなって気づきました。

湿気が特にひどい日は、アレンジでまとめちゃいます。ハーフアップやポニーテール、お団子なら簡単だし、崩れても気になりにくい。編み込みとかも覚えると便利ですよ。

ポーチには小さなヘアオイルやバームを入れてます。外出先で気になったとき、トイレでササッと直せるので安心。スティック状のワックスも便利です。

家に帰ったら、シルクの枕カバーを使ってます。寝てる間の摩擦が減るので、朝の髪の調子が良くなりました。これはネットで調べて知ったんですけど、プチプラのものでも効果ありますよ。

それでも難しいときは、プロの力を借りるのもあり

セルフケアを頑張ってもどうしても改善しないときは、美容院での施術も考えてみてください。正直、美容院で何を相談すればいいかわからなくて、いつも「おまかせで」って言っちゃうんですけど。

酸熱トリートメントっていうのがあるんです。髪の内部を整えて、うねりを緩和してくれるトリートメント。縮毛矯正より自然な仕上がりで、ダメージも少ないんです。

縮毛矯正やストレートパーマもありますが、これは髪質や求める仕上がりによって向き不向きがあるので、美容師さんとよく相談した方がいいですね。友人は縮毛矯正で劇的に楽になったって言ってました。

サロンの集中トリートメントも効果的。何種類ものトリートメントを組み合わせて、髪質に合わせてカスタマイズしてくれます。特別な日の前にお願いしたことがありますが、1週間くらいは調子よかったです。

自分に似合う髪型がわからないとき、LINEで相談できるAIがあるって友人に教えてもらいました。無料で使えるので、美容院で何を頼んでいいか迷ったときに試してみたいと思ってます。

無理しないで、できることから始めてみて

梅雨の髪トラブルって、本当にストレスですよね。でも全部を一気にやろうとしなくて大丈夫です。

私も最初は洗い流さないトリートメントを使うことから始めました。それだけでも朝の髪のまとまりが変わって、「これなら続けられそう」って思えたんです。

今日お話ししたことの中から、ひとつかふたつ、やりやすそうなものから試してみてください。毎日のちょっとした積み重ねで、きっと変化を感じられるはずです。

完璧を目指さなくても、今より少しまとまりやすくなるだけで、朝の気分が全然違いますよね。一緒に梅雨を乗り切りましょう。